ランニング記録 9/3(月)〜9(日) 走っていても9月はまだ暑いね

ランニング

2月からランニングを趣味でしているのですが、せっかくなので週ごとに記録を公開していこうと思います。

かんたんに誰でも始めることのできるランニングですが、モチベーションになることがある方が続けられるので…。

距離はなかなか走ってるけどタイムは遅いななんて思うかもしれませんが、無理しちゃうと続かないのでお気になさらずに!

ランニングはいつから初めたの?

以前ランニングは駒沢公園に走りにたまにいっていたんですが、スポーツジムの通いがメインでした。なので走るのは気まぐれぐらいの頻度で、趣味ではなかったです。スポーツジムは完全に趣味です。

2月に引っ越したんですが、近所のジムがちょっとお高めだったので、ちょっと走ってみようかなとランニングをメインで始めてみました。ちょうどいいランニングコースも近くにあったのも、選んだ要因です。

3月に入ってから何かいい記録をつけてくれるのがないかなと思っていたら、Apple Watchを普段つけているじゃないと。

自分のはSeries 3のナイキモデルってのもあって、NIKE+ RUN CLUB(ナイキプラス ランクラブ)で記録を毎回つけています。

記録を付け始めた3月からは毎月月間走行距離は100kmをこえていて、先月は202.6kmと結構頑張って走れてかなと思っています。

では、ランニング記録結果です。

9/3(月)〜9(日)ランニング記録結果

9/3(月)
ランニングする時間が取れませんでした。

9/4(火)
台風上陸で無理することもないので。

9/5(水)
突然会社を辞めるといった子がいて、お話聞きという名の飲み会。

9/6(木)
走行距離:10.73km
平均ペース:6’18”
タイム:1:07:34
消費カロリー:646
高低差(上り):47M
心拍数:149

9/7(金)
走行距離:10.72km
平均ペース:6’16”
タイム:1:07:16
消費カロリー:631
高低差(上り):50M
心拍数:148

9/8(土)
走行距離:10.76km
平均ペース:6’31”
タイム:1:10:03
消費カロリー:635
高低差(上り):38M
心拍数:147

9/9(日)
走行距離:6.62km
平均ペース:7’00”
タイム:46:19
消費カロリー:389
高低差(上り):30M
心拍数:139

9/3(月)〜9(日)ランニング記録まとめ

4回のランニングで、走行距離は38.83kmでした。

日曜は走り始めからちょっと疲れている感じがしたので距離をおさえましたが、もう1回ぐらい走れて週5ペースはいきたいとこです。

多少は涼しくなりましたがまだ暑いので、もうちょい涼しくなってくれると走りやすいのになと思います。

来週はどんなランニングの結果になるでしょうか。

以上、「ランニング記録 9/3(月)〜9(日) 走っていても9月はまだ暑いね」でした。

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